FINANCEpro - Povezujemo oglaševalce s poslovno javnostjo. Kaj je to? Moje financepro

Revija za upravljanje osebnega premoženja

Seksajte. Smejte se. Objemajte se. Zaživite. Zdaj!

Čas branja: 2 min
25.04.2018  10:23
Seksajte. Smejte se. Objemajte se. Zaživite. Zdaj!
Foto: Shutterstock

Kdaj ste nazadnje po osmih urah službe odšli domov, ugasnili telefon in prenosni računalnik in pozabili na službene obveznosti do naslednjega delovnega dne?

Izgorelost na delovnem mestu se razvije počasi – nenehna navzočnost in odzivnost na službene obveznosti, visoke zahteve in želja po dokazovanju pa izgorelost omogočajo in stopnjujejo. Človek najprej postane kronično utrujen, pojavita se psihična in fizična izčrpanost, motnje spanja in glavobol, v zadnji stopnji izgorelosti pa človek občuti obup in nemoč.

Sanela Banović, mlada zdravnica, ki odprto govori o pomembnosti objemov in seksa, je prepričana, da zaradi želje po uspehu in nenehnem dokazovanju pozabimo živeti. Nenehno namreč nekaj čakamo – da bomo starejši, da dokončamo faks, da dobimo redno službo, povišek, dobrega partnerja in družino, upokojitev ... "Nočem več poslušati tega: samo še to preživim, samo še to naredim, potem pa bom dejansko užival," je poudarila v svojem Tedx govoru, ki je navdušil Slovenijo.

Kako premagati izgorelost? Kako najti čas zase? Poiskati stvari, ki nas veselijo? Se umakniti od vsakdanjega norenja in poplave informacij? Tako, da si vzamemo čas zase, za družino in prijatelje. "85 odstotkov ljudi sploh ne ve, kaj jih veseli. Delamo po nalogah in vlogah, v katerih živimo, razmišljamo o vsem mogočem, samo o sebi ne," poudarja Sanela Banović.

Pri preprečevanju izgorelosti si lahko pomagamo tako:

  • naloge, ki jih morate opraviti, razvrstite po pomembnosti;
  • postavite si realne, dosegljive cilje;
  • privoščite si počitek in druženje z družino, prijatelji;
  • razmislite o svojih vrednotah;
  • naučite se reči ne;
  • spremenite življenjski slog.

Študija znanstvenikov iz Harvarda kaže, da na dan potrebujemo 27 minut, da rehabilitiramo možgane. Če začnemo misliti, da je življenje lepo, potem se bomo tako tudi počutili in vedli. »Če si danes zaželite krofov s Trojan, se usedite v avto in pojdite ponje. Pripeljite se tja, kupite krof in ugriznite vanj, kot da ga jeste zadnjič,« svetuje Sanela.

Več iz teme:  
PRO
Članki
Članki 5 aplikacij, ki vam pomagajo bolje ravnati z denarjem

Namen finančnih aplikacij za pametne telefone je, da nam pomagajo vzpostaviti nadzor nad potrošnjo in posledično povečati prihranke ter...

PRO
Članki
Članki Dilema staršev: Kupiti otroku avto ali ne?

Prvi večji nakup vaših otrok je odlična priložnost, da mladim privzgojite začeten, a pomemben odmerek finančne kulture.

PRO
Članki
Članki Aleš Lisac: Kaj moram spremeniti, da bom imel več denarja?

Trženjski guru, kot označujejo Aleša Lisca, je kot najstnik v srednji šoli sramežljivo zardeval pred šolsko tablo, danes pa vsak dan...

PRO
Članki
Članki Pet strokovnjakov, ki vam pokažejo, kako otroke naučiti ravnati z denarjem

Za vas bomo v nekaj predavanjih strnili več kot 90 let skupnih strokovnih izkušenj najboljših strokovnjakov.

PRO
Članki
Članki Edini slovenski projekt finančnega opismenjevanja mladih zdaj poleg učiteljev vabi tudi starše

Mladi bodo za uspeh morali znati ne le zaslužiti, temveč tudi ravnati z denarjem.

PRO
Članki
Članki 7. dan mojih financ: Kaj bo z nepremičninami in kam vložiti denar?

Nizke obrestne mere so nepremičnine in delnice pripeljale na rekordne vrednosti. Stave so visoke, tveganja pa vsak dan večja. Kaj...